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NOW健康/年節吃喝掌握4要訣 遠離大腸癌「腸」命百歲

武漢華南海鮮市場內銷售的野生動物被官方證實存有大量新型冠狀病毒。游艺棋牌唯一官网美聯社 分享 facebook 央視報導,大陸的中國疾控中心今天(26日)表示,該所首次從華南海鮮市場的585份環境樣本中,檢測到33份樣品含有新型冠狀病毒核酸,並成功在陽性環境標本中分離病毒,提示該病毒來源於華南海鮮市場銷售的野生動物。武漢新型冠狀病毒疫情早期確診的病例,大多來自武漢華南海鮮市場。中國疾控中心選派專家組赴武漢,病毒病所專家於2020年1月1日到華南海鮮市場針對病例相關商戶及相關街區集中採集環境樣本515份;1月12日,再於華南海鮮市場採集野生動物販賣商鋪相關標本70份,並轉運至實驗室進行檢測。 兩批華南海鮮城的樣本共計585份,PCR檢測結果顯示其中33份標本為新型冠狀病毒核酸陽性。這些陽性樣本分佈在市場上的22個攤位和1個垃圾車,其中93.9%(31/33)陽性標本分佈在華南海鮮市場的西區。經調查發現,華南海鮮市場名義上是海鮮市場,但實際上卻是個綜合市場。華南海鮮市場西區存在野生動物交易,尤其是西區的七街和八街靠近市場內部的區域存在多家野生動物交易商鋪,而這一區域的陽性標本也比較集中,占全部陽性樣本的42.4%(14/33)。綜上所述,高度懷疑此次疫情與野生動物交易有關。對核酸檢測陽性的樣本,病毒病所採用冠狀病毒敏感細胞系開展了病毒分離工作,從電鏡觀察、PCR和深度測序結果均提示,成功從環境樣本中分離到新型冠狀病毒,進一步證實在華南海鮮城環境中存在著大量的新型冠狀病毒2019-nCoV。

▲尾牙、春節團聚和春酒,若連續放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。(圖/NOW健康)文/ 王澍清/NOW健康新年的慶祝活動大多與吃有密切關係,尾牙、春節團聚和春酒,若連續放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,國民健康署署長王英偉提醒您:新春「多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,全民“腸”樂過好年!」新春「多運動」 減少腸癌樂過年世界衛生組織指出,21%至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,建議新春假期闔家出遊或與親朋好友相約走春時,盡量多走路,若年假每天快走1小時(時速6公里),7天下來就能輕鬆消耗約2,000大卡熱量,不僅能瘦身苗條、增加親友相聚時光還能降低大腸癌罹患風險,一舉數得。聚餐選擇我做主 健康飲食樂活趣國民健康署建議,尾牙、春酒聚餐時,民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,少吃紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)等被證實會提高大腸癌發生率的食材,改以魚肉、瘦鷄肉代替紅肉,烹煮時盡量少油、少鹽、少糖,才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。定期篩檢降2成3死亡率 「腸」命百歲迎新年有鑑於88%大腸癌多發生於50歲以上的民眾,國健署呼籲50歲以上至未滿75歲的民眾,可多利用國健署所補助的每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查,趁著新年團聚時刻,提醒身邊親友定期接受大腸癌篩檢。國健署自民國99年起全面推動大腸癌篩檢,透過資料分析有接受篩檢與沒接受篩檢的民眾,比較2者死於大腸癌的風險,結果顯示:若篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率。「腸」保健康4要訣 遠離大腸癌風險新年假期是親友團聚和犒賞自己的重要時刻,過年期間不免大魚大肉,加上大多民眾選擇宅在家裡看新春節目,國健署呼籲:大腸癌許多的危險因子多半和生活作息有關,包含肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食等,把握以下步驟,新春遠離大腸癌。(一)多運動:肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1至2倍,而21%至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,平時就要保持規律的運動習慣,餐後與親朋好友相約散步,聯繫情感也避免肥胖上身。(二)少紅肉:國際癌症總署指出,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)罹患大腸癌的風險會增加17%。(三)多蔬果:每日建議食用3份蔬菜與2份水果,蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果1份相當於1個拳頭大小。挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,如:花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等。(四)要篩檢:大腸癌好發於50歲以上的民眾,隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查,可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。更多健康資訊一次滿足!點此進入【NOW健康】

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